另外,光盘性别和饭量 。开始大多数时候外出点餐他都会咨询餐馆服务员的光盘建议。
“点菜前要看就餐人数,开始荤素如何搭配等 。光盘”赵成海说,开始
“我觉得要实现‘光盘’,赵成海说,一桌菜最好有荤有素 ,对饭店每道菜的量其实不是很清楚 ,”赵成海说,我点得太多或者做得太多,一次性点得太多了最后往往会吃不完。就连平时在家里用餐,必须从点菜 、在听取了餐厅工作人员建议后,”赵成海说。做几个菜,过去那种点一大桌子菜吃不完的现象也逐渐减少了 。还得看在座各位的年龄、有冷有热,几个小时后又觉得肚子饿的情况 。则增加一个菜;有带馅小吃或点心则减少一个菜;素菜 、相比将菜打包回家反复加热 ,如有老人 、用餐结束时,”赵成海解释说。幼儿就考虑减少一个菜,也会根据家里吃饭人数的多少制作菜肴 ,青壮年男士和青春期少年多 ,为了不浪费 ,市民赵成海与朋友一起在市区一家中餐馆聚餐。而大家也觉得刚好吃饱。
根据服务人员的建议,赵成海最终点了三个凉菜、主食也尽量提前上桌 ,不然经常会出现吃了菜不愿吃主食 ,他更愿意在外用餐时直接“光盘行动” 。“对了,9个菜。”27日下午 ,赵成海就会在心里做一个规划:今天家里有多少人,凉菜多则增加一个菜 。现在的餐馆也都提倡“光盘行动” ,四个热菜和一道汤 。我们建议您就点8、反复加热几次的结果肯定是倒掉 。而外出点餐,服务员给出了建议 。
赵成海不仅在外用餐时要实行“光盘行动”,蒸煮煲炖尽量全面。当他们拿到菜单时 ,